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今日处暑 | 袅袅秋风起,最美人间秋

今天


(资料图片)

我们迎来

二十四节气中的“处暑”

“处”者,去也

暑天的炎热逐渐褪去

凉爽的初秋华丽登场

进入“处暑”节气,在雨水打压下,上海气温有所回落。最高止步31℃。周后期多云天气上线,注意防范午后对流。总体来看,未来副热带高压呈现减弱态势,最高气温在30℃出头,虽然暑气未全消,但天气不再酷热。

处暑·三候

一候“鹰乃祭鸟”,到了初秋,鹰开始捕猎鸟类,但鹰捕获猎物之后,不是马上就吃,而是码放在一边,就像在祭祀一样。

二候“天地始肃”,字面意思是说“天地的表情开始变得严肃”,也就是说天地间万物开始凋零。

三候“禾乃登”,泛指谷物开始成熟,但并不是所有谷物开始成熟,而是特指“五谷之首”的稷的成熟。

处暑·赏心乐事

望秋水

处暑秋色,“落霞与孤鹜齐飞,秋水共长天一色”,秋光清浅,秋水澄澈,水天一色,让人情动于中,忍不住思念起远方的人。“盈盈醉眼横秋水,淡淡蛾眉抹远山”,当你望着一池秋水,秋水也如一汪明眸,凝视你浅浅的心事。

听秋雨

暑气渐退,秋雨带着渴望已久的清凉而至。初秋的雨,不再以“势”夺人,沾惹了草木的情绪,似有无言的述说。无论是疏雨滴梧桐,或骤雨打荷叶,滴滴点点滴滴,总有一种听觉上的美,怪不得李商隐要“留得残荷听雨声”。

品秋梨

“处暑秋梨最养人”,在逐渐步入干燥的季节,长辈们总会让孩子多吃梨。切成片,用牙签戳起一块一口咬下,爽脆多汁,清甜滋润,也可榨汁、炖煮,对脾胃虚寒的人很有帮助。

处暑养身

睡眠充足

进入秋季后,人体出汗减少,人的机体进入一个生理休整阶段,水盐代谢开始恢复原来的平衡,心血管和神经系统负担缓解,肠道功能日渐正常,由此,身体会产生一种莫名的疲惫感,如不少人清晨醒来还想再睡,这种状况就是“秋乏”。此时人的起居应相应调整,尤其是睡眠要充足,最好比平常多睡一个小时以适应“秋乏”。

注意养胃

处暑以后,早晚温差开始增大,肠胃受的刺激增大,抵抗力和适应性随之降低,容易出现肠胃不适。因此处暑时节要注意养胃,饮食要以清淡为主。晚上睡觉时要关好门窗,在腹部盖上薄被,以防脾胃受凉。

暑去秋来,登高望远

让我们在这明媚的秋光中

收获满满,阔步前行

(来源:上海宝山)

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