一胖毁所有 这话是认真的
都说“一胖毁所有”,这可不是危言耸听,其实肥胖毁掉的不仅仅是“颜值”,还有我们的健康!某些疾病与超重和肥胖密切相关,甚至是由超重和肥胖引起的。
(资料图片仅供参考)
有研究显示,与肥胖密切相关的疾病包括:成人糖尿病、高血压、心梗、心衰、心律失常、脑梗、深静脉血栓形成、肺栓塞、胰腺炎、肝病、痛风、骨关节炎、背痛等21种。
心脏病
肥胖是心脏病的一个主要风险因素,会增加患高血压、心肌梗死、心力衰竭和心律失常的风险。肥胖还会增加中风和脑血管受损的风险,并可能导致痴呆症和阿尔茨海默病。
Ⅱ型糖尿病
随着时间的推移,肥胖者的身体开始抵制胰岛素,或者无法制造足够的胰岛素来控制血糖水平。如果血糖过高的时间过长,就会引发其他并发症,如视力问题、感染、心力衰竭和慢性肾病。
肥胖者要重视定期查血糖,了解自己的血糖水平是否在正常范围内。如果发现自己患有糖尿病前期或糖尿病,需要立即开始治疗。肥胖的糖尿病前期者,减掉一定的体重可以恢复正常血糖水平,延缓糖尿病发生。肥胖的糖尿病者,减轻体重是控制血糖的重要手段。
代谢综合征
代谢综合征是多种代谢异常共同存在的情况。例如,您可能超重,尤其是腰围超标,还可能同时有高血压、高血糖和胆固醇问题。
肥胖者通过减肥,可能使各种代谢指标都有所好转。
癌症
对于某些类型的癌症,肥胖导致的病例比例极高:60.3%的子宫癌和超过30%的胆囊癌、肝癌、肾盂癌和食管腺癌都由肥胖引起。体重指数还与罹患某些癌症(如乳腺癌、结肠直肠癌以及肾癌、胰腺癌和甲状腺癌)的风险有关。
骨关节炎
随着年龄的增长,缓冲骨骼的组织(软骨)会逐渐磨损,然后就会患上这种类型的关节炎。骨关节炎会带来疼痛,最常影响脊柱、膝盖、手和髋部。
过重的体重会给负重关节带来更大的压力。当开始减肥时,你的感觉和行动都会变得更好,关节承受的压力也会减少。
阻塞性睡眠呼吸暂停
阻塞性睡眠呼吸暂停的最大风险因素之一就是体重过重,颈部和喉咙后部的肌肉会塌陷,无法在睡眠中保持呼吸道畅通。这就会使你在睡眠中呼吸暂停,导致机体缺氧、睡眠不佳。
呼吸减少会降低组织的含氧量,从而导致心脏病。患有睡眠呼吸暂停的人可能会出现心房颤动和其他心脏疾病。
胆结石
胆囊分泌胆汁,胆汁用于分解食物。如果胆汁中胆固醇过多,胆汁就会变硬,形成令人痛苦的“结石”。
超重或肥胖者更容易患胆结石,减轻体重有助于预防胆结石的形成。但要小心,过快的减肥反而会增加患胆结石的风险。
生殖问题
导致女性月经停止或不孕的原因很多,体重超标的女性可能会月经不调或不排卵。如果您一直在尝试怀孕,但没有成功,最好去看医生。如果与体内脂肪过多有关,改变饮食和生活方式或针对体重的药物可以帮助改善生育能力。
体重超标的男性同样面临着与身体脂肪过多有关的健康并发症风险,可能患上勃起功能障碍或不育症。
文/杨进刚(中国医学科学院阜外医院)
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